喝柠檬蜂蜜水的注意哪些禁忌？

夏秋季节里，来上一杯酸酸甜甜的柠檬蜂蜜水，可以给身体达到水润补水的好处，是一种非常受大众喜爱的健康饮品。但是呢？大家在饮用柠檬蜂蜜水的时候，却并不知道这个时候饮用柠檬蜂蜜水也是需要注意一定的禁忌的。

和柠檬蜂蜜水注意事项？

一、避免光照

相信许多爱喝柠檬蜂蜜水的人都知道，饮用柠檬蜂蜜水以后最好不要去接触阳光，因为其中的维生素还没有被身体充分的吸收，这个时候如果去晒太阳的话，不仅起不了美容美白的作用，反而还会越晒越黑哦。

二、空腹不能喝

大家要注意的是，空腹时是不可以饮用柠檬蜂蜜水的，因为其中的酸性过高，空腹饮用会对胃部产生一定的刺激，并且在空腹喝蜂蜜会阻碍身体的正常排泄功能，因此大家要尽量避免空腹喝柠檬蜂蜜水。

三、不宜过量

其中最重要的就是不可以过量的饮用柠檬蜂蜜水，因为柠檬蜂蜜水内含有大量的酸性物质，长期饮用的话会损伤胃部，甚至还会引发胃溃疡，对于身体的影响是非常大的。

四、不宜过浓饮用

大家在饮用柠檬蜂蜜水的时候，注意由于柠檬的酸性比较强，因为大家在冲泡的时候注意一点，就是蜂蜜不要放太多，不然浸泡出来的蜂蜜水可以会又酸又苦哦；而且酸性过强会损伤胃部，从而影响身体健康。

柠檬蜂蜜水其他注意事项还有哪些?

喝柠檬水之前要注意切柠檬片要带皮，柠檬片中的类黄酮物质、柠檬精油以及橙皮甙等物质都集中在皮中，而且切柠檬片一定要薄一些，这样方便冲泡。另外切剩下的柠檬一般可以用保鲜膜包好之后放在冰箱里保存。

饮用柠檬蜂蜜水的四大好处?

一、美白养颜

柠檬内含有丰富的维生素C，这是一种较强的抗氧化营养物质，可以有效的清除身体内的自由基，对于身体内的垃圾毒素有很好的清理作用；而且蜂蜜也是一种具有美白养颜功效的纯天然营养物质，两者搭配的口感好，效果佳，想要变白的MM们不防可以在日常生活中多喝些柠檬蜂蜜水吧。

二、止咳祛痰

柠檬的祛痰功效是非常不错的，甚至是堪比橙子和柑橘；因此，大家可以在感冒初期，适量的饮用一些柠檬蜂蜜水，这样既可以缓解咽喉疼痛，而且还可以减少喉咙干燥等问题，最重要是还具有止咳祛痰的功效。

三、预防肾结石

对于那些患有肾结石的人群来说，柠檬蜂蜜水是一种最佳饮品之一；为什么说饮用柠檬蜂蜜水可以预防肾结石病呢？这是因为它里面含有大量的柠檬酸盐可以预防钙盐结晶，从而减少了肾结石病的形成。

四、提高免疫力

在柠檬内含有丰富的矿物质元素，再结合有丰富营养价值的蜂蜜一起喝的话，具有抗菌消炎，提高免疫力的作用，每天适量的饮用对于身体免疫力的提高是有很大的帮助哦。